医者いらずの食材つかいこなしレシピ

忙しい中でも家族の健康を気遣える料理が出したい・・

 

そう思いながらもマンネリする料理を出している・・と思っている方々に

 

手に取っていただけたらという1冊を出版しました。

 

 

同じ料理でも

 

ちょっと栄養価の高い食材を選べたり

 

食べ合わせの良い組み合わせをチョイスできるだけで

 

ぐんとからだのためになる料理になる・・・

 

 

そんなヒントになる1冊として使っていただけたら幸いです。

 

 

 

そして食材辞典や豆知識、

組み合わせによってより相乗効果が得られる食べ合わせなども

意識して紹介しております。

 

 

 

 

日々のご飯の中でも、

簡単すぎるごはんでも、

ただお腹いっぱいにするよりも

 

食材の選び方で栄養価がアップするなら、

自分の、家族の健康のために

そちらを選びたいものですものね

 

 

 

そのヒントのお手伝いができれば幸いです。

 

 

 

おやつ感覚のものも。

詳しくはこちらから

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http://ameblo.jp/atsuminn/entry-12208192552.html

 

 

 

 

 

 

渥美真由美

http://atsumin.com