家族の絆は「夕食の時間」で深まる──食卓の大切な役割

忙しい日々のなかで、特に平日は家族がそろって夕食をとる時間が貴重になっているご家庭も多いと思います。

でもこの「夕食の時間」こそが、家族の絆を深める大きなチャンスだということ示した研究があります。

アメリカ心理学会（APA）とマサチューセッツ総合病院の研究チームは、アメリカ各地の家庭を対象にした調査を実施し、家族で食事をとる頻度やその内容（質）が、家族関係にどのような影響を与えるのかを分析しました。

その結果、家族で食卓を囲む回数が増えたことにより、

• ・夕食中に、感謝の気持ちを伝える回数が増えた

• ・家族で笑い合う時間が増えた

• ・その日の出来事について会話する機会が増えた

• ・「自分たちは家族だ」という意識を強める会話が増えた

• ・食卓を囲むことで、家族の一体感や安心感が高まった

このようなポジティブな変化が、幅広い家庭で共通して見られたとのことです。

また、ビデオ通話などの画面越しであっても、「一緒に食事をする」という経験が、物理的な距離をこえてつながりを感じさせてくれるそうです。

この研究結果からも、家族で夕食を囲むことが子どもたちの安心感や幸福感を育むうえで、非常に大きな役割を果たすことが分かります。

子どもの不安や疑問を、家族と安心して話せる場所と時間があるだけで、子どもは心を落ち着けることができるのです。