「ゆっくりとよく噛む」という子どもの意識を高めよう！
伝統的な日本食から洋食やファーストフードが一般的になっている現代。 子どもたちが大好きなハンバーグやスパゲティなどは、柔らかい食感のものが多く、噛む回数がどんどん減っています。 現代の咀嚼 ...
予防医学
伝統的な日本食から洋食やファーストフードが一般的になっている現代。 子どもたちが大好きなハンバーグやスパゲティなどは、柔らかい食感のものが多く、噛む回数がどんどん減っています。 現代の咀嚼 ...
じめじめと暑い季節が始まりましたね。 暑くなるこれからの季節、スポーツキッズにとって気を付けなければいけない事の一つに熱中症があります。 熱中症が起こるメカニズム 熱中症には古典的熱中症と ...
子どもさんがyoutubeやスマホ、テレビを見てばっかりで困りますよね。 スクリーンタイムが長いのが良くないのは分かっている。 我が子には出来るだけyoutubeは見ずに、リアルな経験を大事 ...
「子どものうちに筋肉を付けると背が伸びなくなる」という話を耳にしたことはありませんか？スポーツをしていると身体づくりは必要ですし、最近は小学生のうちから本格的に競技に打ち込む子も増えているので、身体づ ...
子どもさんとガーデニングを楽しめたら素敵ですよね。 野菜嫌いの子どもさんにとっては、自分で野菜を育てることが、好き嫌いきっかけの克服になることが多いです。 自分で育てる・調理するなど、子ど ...
今回は成長期の子が気を付けたいスポーツ障害についてのお話です。 成長期に頻度の高いスポーツ障害 成長期の子は急激に背が伸びます。「背が伸びる」というのは「骨が伸びる」という事ですが、成長期では ...
タンパク質が豊富でカルシウムや鉄分も含まれる厚揚げは、子どもの成長にも嬉しい食材です。あんにひき肉と大根を加えることで、野菜も一緒に摂りやすくなります。
里芋は丸ごとレンジで加熱することで、ツルンと皮がむけるのでラク!里芋料理のハードルが下がります。新食感の里芋料理です。
噛む力を育てるおかずです。麺類や豆腐を使ったおかずなど噛む回数が少なくなりがちなメニューと組み合わせてみてください。
フィンランドのクリスマスの欠かせない伝統菓子
お子様とシューマイを作ろう！
お魚嫌いさんも食べられる！おやつに！おかずに！
11月29日の配信は、 「スポーツキッズにいいアミノ酸って？」 最近、エネルギーゼリーなどにも 「アミノ酸」の表記がある商品が増えているので 目にする機会が増えているかもしれません。 ...
11月15日の配信は、 「ファーストフードはスポーツキッズの天敵なのか!?」 子ども達って、ファーストフードが大好きですよね！ 子育てをしていると避けることができないもの ...
じめじめと暑い季節が始まりましたね。 暑くなるこれからの季節、スポーツキッズにとって気を付けなければいけない事の一つに熱中症があります。 熱中症が起こるメカニズム 熱中症には古典的熱中症と ...
「子どものうちに筋肉を付けると背が伸びなくなる」という話を耳にしたことはありませんか？スポーツをしていると身体づくりは必要ですし、最近は小学生のうちから本格的に競技に打ち込む子も増えているので、身体づ ...
今回は成長期の子が気を付けたいスポーツ障害についてのお話です。 成長期に頻度の高いスポーツ障害 成長期の子は急激に背が伸びます。「背が伸びる」というのは「骨が伸びる」という事ですが、成長期では ...
今は小学校に入る前の小さな頃から水泳や体操など運動系の習い事をしている子も多いですね。皆が皆、プロスポーツ選手やオリンピック選手を目指しているわけではないと思いますが、スポーツをしていると、少なからず ...