子どもも塩分に気を付けよう！減塩された市販食品がわかるリストのご紹介
日本人は他の先進国を比べても、塩分の摂り過ぎの傾向にあります。 厚生労働省が推奨している日本人の食塩摂取量の目標量は、１日あたり男性８ｇ未満、女性７ｇ未満ですが、実際に摂っている量は、平均で約１ ...
予防医学
日本人は他の先進国を比べても、塩分の摂り過ぎの傾向にあります。 厚生労働省が推奨している日本人の食塩摂取量の目標量は、１日あたり男性８ｇ未満、女性７ｇ未満ですが、実際に摂っている量は、平均で約１ ...
魚が体に良いイメージを持っている方は多いと思います。 では、どういう理由で「体に良い」のでしょうか？ このたび、魚を週１～２回食べると、大動脈疾患（大動脈解離・動脈瘤）になるリスクが低下するこ ...
勤労感謝の日、 と聞くと、働く人、働くことに感謝する日・・・ というようなイメージが思い浮かびますよね。 11月23日「勤労感謝の日」は国民の祝日に関する法律第2条で、「勤労をたっと ...
10月31日は「ハロウィン」。 ハロウィンは、古代ケルト人が行っていた収穫を祝うお祭りを起源とします。 ケルト人の宗教行事がキリスト教に取り入れられたもので、 万聖節というお祭りの前夜 ...
子どもって、甘いジュースが大好きですよね。 ジュースはあまり体によくないと思うけど、子どもにせがまれて、困ってしまう・・・というママも多いのではないでしょうか？ 大人でも、喉が渇いたときの ...
「中秋の名月」が近づくと、もう夏も終わって秋なんだな、という実感がありますね。 旧暦8月15日に見える月を「中秋の名月」と呼びます。 旧暦では7、8、9月が秋であり、8月は「秋」の真ん「中」 ...
動脈硬化とは、動脈の壁が硬くなったり狭くなったりして血液の流れが悪くなる状態です。 動脈硬化は症状がないうちに進行します。 そして、ある日突然、狭心症・心筋梗塞・脳卒中など命に関わったり、重い ...
「朝は食欲がなくて、あまり食べられません」 という人、子どもも大人も、けっこういるのではないでしょうか。 この場合、「朝が弱くて」と朝に注目しがちですが、実は前日の夜に原因がある可能性が。 ...
土用丑の日。 毎年同じ日ではありません。 そして年により、1度の年、2度ある年とあります。 最初の「土用丑の日」を「一の丑」次の「土用丑の日」を「二の丑」と言います。 201 ...
虫歯や歯周病が良くないことは、みなさんよくご存知だと思います。 お子様にも毎日歯磨きをしている方がほとんどですよね。 実は、歯と口の健康は、その部分だけの問題ではありません。 メタボリック症 ...
先週末、長男が野球から帰るなり、今日、監督がみんなに「特濃牛乳」を オススメしてたから「買って！！」と、前のめりにリクエストしてきました（笑） これまで、母のわたしもオススメの食材いろいろ ...
12月14日の配信は、 「スポーツキッズ 年末年始オフの食事で気をつけたいこと」 2023年が終わろうとしています。 年末年始はスポーツキッズの練習がお休みになりますよね。 クリスマス ...
12月14日の配信は、 「冬に食べたいスポーツキッズのスープバリエーション」 本格的に寒くなってきましたね。 こんな時期に重宝するメニューが「スープ」です！ 体が温まるし、いろい ...
11月29日の配信は、 「スポーツキッズにいいアミノ酸って？」 最近、エネルギーゼリーなどにも 「アミノ酸」の表記がある商品が増えているので 目にする機会が増えているかもしれません。 ...
11月15日の配信は、 「ファーストフードはスポーツキッズの天敵なのか!?」 子ども達って、ファーストフードが大好きですよね！ 子育てをしていると避けることができないもの ...
じめじめと暑い季節が始まりましたね。 暑くなるこれからの季節、スポーツキッズにとって気を付けなければいけない事の一つに熱中症があります。 熱中症が起こるメカニズム 熱中症には古典的熱中症と ...