
調理時間
15
分
材料( 4 人分)
牛切り落とし肉
200g
塩
ひとつまみ
片栗粉
大さじ1
玉ねぎ
50g
ピーマン
3個
パプリカ
1/2個
椎茸
2個(中サイズ)
A オイスターソース
大さじ1
A 塩
小さじ1/2
A 砂糖
小さじ1
A 酒
小さじ1
A 醤油
小さじ1
A 鶏がらスープの素
小さじ1/2
A 水
大さじ3
水溶き片栗粉
大さじ1
ごま油
小さじ1
サラダ油
大さじ1
作り方
1

1
【下ごしらえ】1.玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、椎茸は細切りにする。
2.牛肉は食べやすい大きさに切り、塩ひとつまみと片栗粉大さじ1で下味をつける。
3.Aを合わせる。
2

2
フライパンにサラダ油大さじ1杯を入れ下味をつけた牛肉を入れて炒める。色が変わったら一度取り出す。3

3
サラダ油を小さじ1を(2)のフライパンに入れ、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、椎茸を入れて炒める。しんなりしたらお肉をAの混合調味料を入れて、水溶き片栗粉を回し入れと素早く混ぜる。ゴマ油を加え仕上げる。戻し入れ混ぜる。レシピ製作者から一言
ご飯が進むおかずなので、モリモリ食べたいときにおススメです。
丁寧に作るときは、牛肉も細切りにすると綺麗です。
最後の水溶き片栗粉の量は調整してください。
中華料理の青椒肉絲風のおかずです。
野菜はお好みの物でもOK!
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キッズ食育マスタートレーナー。
青空キッチン熊本校主宰。
ベネッセ熊本おやこの広場スタッフ。
熊本市在住一男一女の母。
大学卒業後、池坊お茶の水学院料理にて専門的に料理を学ぶ。
同学園料理教室にてアシスタントとして勤務。
結婚後は地域で親子料理教室、花嫁修業レッスンなどを料理教室を主宰し、簡単だけれど美味しいレシピ開発など行ってきました。
しかし我が子の子育てで食に悩むことに・・
食が細く食べない!体の小さな子を育て悩んだ10年。
その悩んだ経験を自分のスキルに活かそうと、
2016年熊本地震後、日本キッズ食育協会の講座を受講し、認定トレーナーから認定マスタートレーナーになる。
青空キッチン熊本校で指導していると、子どもたちの心の声が聞こえてくる・・子どもたちの心の置き場所に熊本校がなれるように、一人一人の心に寄り添ったレッスンを心がけている。
また熊本県にて、子ども達とお母様たちの笑顔を増やしていく活動をしています。

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