
調理時間
10
分
材料( 2 人分)
じゃがいも
1個(正味約150g)
コーン(冷凍)
50g
ピザ用チーズ
30g
片栗粉
大さじ1
油
小さじ1
Aしょうゆ
大さじ1/2
Aみりん
大さじ1
作り方
1

1
じゃがいもは皮をむいてすりおろし、コーン(冷凍)、ピザ用チーズ、片栗粉を加え混ぜる。 2

2
フライパンに油を入れて中火にかける。1を食べやすい大きさに流し入れ、片面2~3分ずつ焼く。
3

3
Aを加えてからめる。レシピ製作者から一言
・コーンは缶詰のものを使用しても可(水気を切って使用)します。
・しょうゆとみりん無しで、シンプルにそのまま食べてもおいしいです。
・もちもち食感・コーンの甘味・チーズの塩気でとまらないおいしさです。
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れいここうの
医師・料理家として、食の観点から、予防医学を家庭に広げたいと思い、活動しています。
正しい食の知識を身に付けるのには、子供たちへの教育が大切だと感じ、2015年キッズ食育トレーナーの資格を取得しました。
ブログでは、簡単・時短でも、栄養バランス満点で美味しい、
一汁三菜を作らなくても健康的な食生活を実現出来る
「一品で栄養バランスの取れるレシピ」を提案。
食による健康、子どもへの食育に関するレシピ開発、コラム執筆、出版などのお仕事を承っています。
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