調理時間
10
分
材料（ 2 人分）
じゃがいも
1個（正味約150ｇ）
コーン（冷凍）
50g
ピザ用チーズ
30g
片栗粉
大さじ１
油
小さじ１
Aしょうゆ
大さじ1/2
Aみりん
大さじ１
作り方
1
1
じゃがいもは皮をむいてすりおろし、コーン(冷凍)、ピザ用チーズ、片栗粉を加え混ぜる。 2
2
フライパンに油を入れて中火にかける。1を食べやすい大きさに流し入れ、片面2～3分ずつ焼く。
3
3
Aを加えてからめる。レシピ製作者から一言
・コーンは缶詰のものを使用しても可(水気を切って使用）します。
・しょうゆとみりん無しで、シンプルにそのまま食べてもおいしいです。
・もちもち食感・コーンの甘味・チーズの塩気でとまらないおいしさです。
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れいここうの
医師・料理家として、食の観点から、予防医学を家庭に広げたいと思い、活動しています。
正しい食の知識を身に付けるのには、子供たちへの教育が大切だと感じ、2015年キッズ食育トレーナーの資格を取得しました。
ブログでは、簡単・時短でも、栄養バランス満点で美味しい、
一汁三菜を作らなくても健康的な食生活を実現出来る
｢一品で栄養バランスの取れるレシピ｣を提案。
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