調理時間
20
分
材料( 2 人分)
温かい残りご飯
200g
桜エビ
80g
味噌
小さじ2
米粉(今回は玄米パウダー)
大さじ2
水
大さじ2
ごま油
適量(少なめ)
作り方
1
1
ポリ袋にご飯と桜エビと味噌を入れまぜ、米粉(玄米パウダー)と水も加え均等に混ざるように混ぜる。
2
2
火を付けずフライパンにごま油を入れ、(1)をスプーンで入れ、好きな大きさに平たく潰す。加熱して中火で両面がパリッとするまで焼く。
この時、フライ返しで押しながら焼くと綺麗に焼けます。
レシピ製作者から一言
- 混ぜにくい時は、綿棒などで伸ばしたりしながら、混ぜると混ぜやすいですよ。
- 今回はみたけ食品さんの玄米パウダーを使いましたが、米粉でも小麦粉でも大丈夫です。
- ごま油は少なめに使う方が崩れにくく焼きやすいです。
- ひっくり返すときはしっかりと固まってから返してくださいね。
- 冷めてからトースターで焼くとおせんべいのようにカリッとします。
- ご飯をつぶしたり、小さいお子様のお手伝いにもおススメです。
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キッズ食育マスタートレーナー。
青空キッチン熊本校主宰。
ベネッセ熊本おやこの広場スタッフ。
熊本市在住一男一女の母。
大学卒業後、池坊お茶の水学院料理にて専門的に料理を学ぶ。
同学園料理教室にてアシスタントとして勤務。
結婚後は地域で親子料理教室、花嫁修業レッスンなどを料理教室を主宰し、簡単だけれど美味しいレシピ開発など行ってきました。
しかし我が子の子育てで食に悩むことに・・
食が細く食べない!体の小さな子を育て悩んだ10年。
その悩んだ経験を自分のスキルに活かそうと、
2016年熊本地震後、日本キッズ食育協会の講座を受講し、認定トレーナーから認定マスタートレーナーになる。
青空キッチン熊本校で指導していると、子どもたちの心の声が聞こえてくる・・子どもたちの心の置き場所に熊本校がなれるように、一人一人の心に寄り添ったレッスンを心がけている。
また熊本県にて、子ども達とお母様たちの笑顔を増やしていく活動をしています。
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松野文枝(キッズ食育マスタートレーナー)
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