調理時間
5
分
材料（ 1口サイズ約15個分 人分）
オレンジジュース
100㏄
粉ゼラチン
10g
砂糖（好みで）
大さじ1
作り方
1
1
耐熱ボウルに、オレンジジュース、粉ゼラチン、砂糖を入れてレンジ600wで約1分加熱し、泡だて器などでよく混ぜて溶かす。※溶けきってなかったら、さらに10秒ずつ使い加熱して完全に溶かす。
2
2
シリコン型に流し入れて冷蔵庫で10～20分冷やし固める。 レシピ製作者から一言
・調理時間は冷やし固める時間を除きます。
・・ゼラチンはふやかさないでよいものを使用しました。（森永クックゼラチン）
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れいここうの
医師・料理家として、食の観点から、予防医学を家庭に広げたいと思い、活動しています。
正しい食の知識を身に付けるのには、子供たちへの教育が大切だと感じ、2015年キッズ食育トレーナーの資格を取得しました。
ブログでは、簡単・時短でも、栄養バランス満点で美味しい、
一汁三菜を作らなくても健康的な食生活を実現出来る
｢一品で栄養バランスの取れるレシピ｣を提案。
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この記事を書いた人
河埜玲子（医師/料理研究家）
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