
調理時間
10
分
材料(2人分)
木綿豆腐
1丁
もち粉(片栗粉)
大さじ2~
揚げ油
適量
①【ケチャップソース】
◎ケチャップ
小さじ2
◎マヨネーズ
小さじ2
②【胡麻ソース】
◆すりごま
小さじ2
◆胡麻ドレッシング
小さじ2
③【味噌ソース】
☆味噌
小さじ1/2
☆マヨネーズ
小さじ2
作り方
1

1
木綿豆腐はキッチンペーパーの上に乗せておき、余分な水分をとる。1.5cmの表紙切りにし、もち粉(片栗粉)をまぶす。
2

2
170度の油でカラッとするまで揚げる。3

3
器に盛り、①~③の混ぜたディップソースを添える。レシピ製作者から一言
●お豆腐をもち粉(片栗粉)を付けて揚げるので、食感がカリッとしているので
お豆腐が苦手なお子様にもおススメです。
●ディップソースをつけて、食べるので色んな味を楽しむことができます。
●もち粉と片栗粉では、もち粉で揚げた方がカリッとしますので
お好きな方で作ってみてくださいね。
●油で揚げるときは、柔らかいので触りすぎないように・・
カリッとするまで揚げて下さいね。
材料も作り方もシンプルなので、夕食に、おやつに便利です。
あともう1品おかずが欲しい時にもおススメです。
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キッズ食育マスタートレーナー。
青空キッチン熊本校主宰。
ベネッセ熊本おやこの広場スタッフ。
熊本市在住一男一女の母。
大学卒業後、池坊お茶の水学院料理にて専門的に料理を学ぶ。
同学園料理教室にてアシスタントとして勤務。
結婚後は地域で親子料理教室、花嫁修業レッスンなどを料理教室を主宰し、簡単だけれど美味しいレシピ開発など行ってきました。
しかし我が子の子育てで食に悩むことに・・
食が細く食べない!体の小さな子を育て悩んだ10年。
その悩んだ経験を自分のスキルに活かそうと、
2016年熊本地震後、日本キッズ食育協会の講座を受講し、認定トレーナーから認定マスタートレーナーになる。
青空キッチン熊本校で指導していると、子どもたちの心の声が聞こえてくる・・子どもたちの心の置き場所に熊本校がなれるように、一人一人の心に寄り添ったレッスンを心がけている。
また熊本県にて、子ども達とお母様たちの笑顔を増やしていく活動をしています。
