スポーツキッズの「食べる力」を育てるなら、小学生のうちがチャンス！
秋の大会が終わって、チーム全体が次の季節に向けて動き出す時期ですね。 最後の大会に向けて、全力でがんばっているチームもあれば、 新しい体制となり、気持ち新たに進み始めるチームもあると思います。 ...
スポーツキッズ食育
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スポーツキッズが「脂質」を味方にできる食べ方
スポーツキッズの食事では「脂質を控えたほうがいい」 と聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 確かに脂質がパフォーマンスに影響すること ...
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炭水化物（糖質）がスポーツキッズに必要な理由
「炭水化物や糖質は、太るから控えたほうがいい」 そんなイメージをもっていませんか？ パパやママが「糖質オフ」を意識すると、子どもまで控えてしまう場合があります。 しかし、それでは成長や体 ...
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子どもの「プロテイン」とりすぎていませんか？
スポーツをがんばる子どもの食事で、よく話題になる「プロテイン」。 これは、日本語でいうと「たんぱく質」のことです。 たんぱく質は、筋肉・骨・血液などの組織や、ホルモン・酵素・抗 ...
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スポーツキッズの牛乳選びから始まる食育！
先週末、長男が野球から帰るなり、今日、監督がみんなに「特濃牛乳」を オススメしてたから「買って！！」と、前のめりにリクエストしてきました（笑） これまで、母のわたしもオススメの食材いろいろ ...
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＜音声配信＞スポーツキッズ 年末年始オフの食事で気をつけたいこと
12月14日の配信は、 「スポーツキッズ 年末年始オフの食事で気をつけたいこと」 2023年が終わろうとしています。 年末年始はスポーツキッズの練習がお休みになりますよね。 クリスマス ...
無料勉強会（音声配信）