春休みに。野菜やおいもで作る！子どもの健康おやつ４つ
春休みのおやつタイム！ 子どもが楽しみにしている時間です＾＾ 市販のお菓子も美味しいけれど、からだに優しいおやつだとママも安心ですよね。 今日は、野菜やおいもで作る、簡単で美味しいおやつ ...
レシピ
春休みのおやつタイム！ 子どもが楽しみにしている時間です＾＾ 市販のお菓子も美味しいけれど、からだに優しいおやつだとママも安心ですよね。 今日は、野菜やおいもで作る、簡単で美味しいおやつ ...
食事は毎日の繰り返しなので、それぞれの人で習慣になっている食べ方や食嗜好（食の好み）があります。 特に、肥満の人には特有の食行動があることが知られていています。 ＊＊＊＊肥満の人に特有の食 ...
皆さんは５つの味覚を知っていますか？ 甘味（甘い）・塩み（しょっぱい）・酸味（すっぱい）・苦味（にがい）・うま味です。 このうち「うま味」は、他の４つの味覚とは違って表現がしにくいのですが、日 ...
朝食を食べないと、集中力や作業能力が低下するだけでなく、肥満や生活習慣病になりやすいことも知られています。 このコラムを読んでくださっているみなさんは、食育に興味のある方なので、 ...
お正月はもともと、作物を実らせ、五穀を守る神様である年神(としがみ)様を迎えるための行事です。 年神様は見守ってくれているご先祖様とも考えられています。 お正月にかかせないのは門松、注連飾り ...
日本人は他の先進国を比べても、塩分の摂り過ぎの傾向にあります。 厚生労働省が推奨している日本人の食塩摂取量の目標量は、１日あたり男性８ｇ未満、女性７ｇ未満ですが、実際に摂っている量は、平均で約１ ...
パスタ別茹で不要。フライパンひとつで仕上げるので簡単！子どもさんと一緒に作れます。 ベーコンとかつおぶしのダブルの旨味と、キャベツの甘みで、野菜嫌いな子にもおすすめです。
バター、卵不使用。オーブンにいれるまで5分ほど。とっても簡単に出来るので子どもさんと一緒に作ってください。 サクサクのクッキーに甘酸っぱいレーズンで止まらない美味しさ。
ひな祭り、お花見等にぴったりな、春を演出するピンク色の和菓子です。子どもと一緒に焼いて、丸く焼けなくても包み方を工夫すれば立派な和菓子になります。
卵・乳製品不使用なのに、しっとりふわふわに出来るマフィン。混ぜて焼くだけなので、子どもさんと一緒に作れます！
特別な型がなくても作れるかわいい花型の紅白太巻き。恵方巻き・ひなまつり・お祝い・お花見に活用できます。生ものを使わずに作るおすすめ具材も記載しています。
子どもと作れるおやつメニュー。チョコを抜いても作れます。おうちバレンタインにもどうぞ。熱々で食べられるので、冬のおやつにも。
