スポーツキッズの「食べる力」を育てるなら、小学生のうちがチャンス！
秋の大会が終わって、チーム全体が次の季節に向けて動き出す時期ですね。 最後の大会に向けて、全力でがんばっているチームもあれば、 新しい体制となり、気持ち新たに進み始めるチームもあると思います。 ...
スポーツキッズ食育
秋の大会が終わって、チーム全体が次の季節に向けて動き出す時期ですね。 最後の大会に向けて、全力でがんばっているチームもあれば、 新しい体制となり、気持ち新たに進み始めるチームもあると思います。 ...
街のあちこちにオレンジ色のかぼちゃが並びはじめると、秋の訪れを感じますね。 ハロウィンの飾りやお菓子を見かけるたびに、子どもたちの目がキラキラ輝いているのが伝わってきます。でも、ハ ...
スポーツキッズの食事では「脂質を控えたほうがいい」 と聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 確かに脂質がパフォーマンスに影響すること ...
「炭水化物や糖質は、太るから控えたほうがいい」 そんなイメージをもっていませんか？ パパやママが「糖質オフ」を意識すると、子どもまで控えてしまう場合があります。 しかし、それでは成長や体 ...
スポーツをがんばる子どもの食事で、よく話題になる「プロテイン」。 これは、日本語でいうと「たんぱく質」のことです。 たんぱく質は、筋肉・骨・血液などの組織や、ホルモン・酵素・抗 ...
お米には神様がいる？ 新米の美味しい季節になりましたね。 毎日食べているお米や食べ物には、たくさんの人の手間と想いが込められています。 私はそのことを、子どもたちに伝えたいと思っています。 ...
子どもたちが元気いっぱいに過ごす夏がやってきましたね。 この時期は、季節の食材を使って「おうちでできる食育体験」にチャレンジするのにぴったりなタイミングです。 今回のテーマは「とうもろこし」。 ...
超加工食品とは？ 超加工食品とは、人工的な添加物がたくさん使われている加工食品のこと。 たとえば… ・スナック菓子やクッキーなどのお菓子 ・インスタントラーメン ...
忙しい日々のなかで、特に平日は家族がそろって夕食をとる時間が貴重になっているご家庭も多いと思います。 我が家でも、毎日毎日全員がそろって・・・というのは不可能です。 でもこの「 ...
絞り出しクッキー、生地が固くて絞り出すのに 困ったことはありませんか？ 同じレシピでも、寒い季節や室温により クッキー生地が硬くなって絞りにくいこともあります。 ...
スウェーデンの家庭料理のアレンジです。
新学期の朝ごはんや、ママのランチにおすすめ
夏野菜を重ねるだけ！お子様のお手伝いにもおすすめ☆
リンゴ酢を使ったちょっと酸味のあるデザート
お子様と実験料理！色の変化を感じ、飾り付けを楽しもう
外はカリッと、中はふわっと！
秋の大会が終わって、チーム全体が次の季節に向けて動き出す時期ですね。 最後の大会に向けて、全力でがんばっているチームもあれば、 新しい体制となり、気持ち新たに進み始めるチームもあると思います。 ...
スポーツキッズの食事では「脂質を控えたほうがいい」 と聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 確かに脂質がパフォーマンスに影響すること ...
「炭水化物や糖質は、太るから控えたほうがいい」 そんなイメージをもっていませんか？ パパやママが「糖質オフ」を意識すると、子どもまで控えてしまう場合があります。 しかし、それでは成長や体 ...
スポーツをがんばる子どもの食事で、よく話題になる「プロテイン」。 これは、日本語でいうと「たんぱく質」のことです。 たんぱく質は、筋肉・骨・血液などの組織や、ホルモン・酵素・抗 ...
先週末、長男が野球から帰るなり、今日、監督がみんなに「特濃牛乳」を オススメしてたから「買って！！」と、前のめりにリクエストしてきました（笑） これまで、母のわたしもオススメの食材いろいろ ...
12月14日の配信は、 「スポーツキッズ 年末年始オフの食事で気をつけたいこと」 2023年が終わろうとしています。 年末年始はスポーツキッズの練習がお休みになりますよね。 クリスマス ...
