簡単にできる！自家製ふりかけを楽しもう
子どもたちの食欲アップに、美味しいごはんのお供“ふりかけ”をお子さんの好きな材料で一緒につくってみませんか。 ふりかけは買うもの？作るもの？ ふりかけをかけるだけで、ご飯 ...
キッズ食育
子どもたちの食欲アップに、美味しいごはんのお供“ふりかけ”をお子さんの好きな材料で一緒につくってみませんか。 ふりかけは買うもの？作るもの？ ふりかけをかけるだけで、ご飯 ...
子どもの時から食育を学ぶ目的は何でしょうか？ もちろんたくさんの目的がありますが、私は、最終的に、成長して親と離れて暮らすようになった時、自分で自分の食事を管理できる力を身に付けることだと思います。 ...
子どもの集中力を高めるにはどうしたらよいのかな？と思っている親御さんも多いのではないでしょうか？ キッズ食育講座でも、子どもの集中力を少しでも高める方法を学びます。 それが、子ども ...
子どもに好き嫌いが多いと、「私の料理が美味しくないから？」「もっと食べてもらう努力をしなかったから？」「育て方が悪かった？」など、自分のせいかな？と悩んでいるお母さんもいると思います。 ...
朝晩ぐっと涼しくなりましたね。 日中も過ごしやすく、雲の様子に秋を感じます。 秋は旬を迎える美味しいものがたくさん！ 収穫体験は、そんな秋の旬を手軽に楽しめる食育体験です。 ...
田んぼは徐々に黄金色に変わり、稲穂が垂れてくるのが待ち遠しい時期となりました。そろそろ新米の時期ですね。 私たち日本人は日ごろからお米を主食として食べてきました。普段から慣れ親しんでいる ...
夏本番！カラッとした青空がとても気持ち良いですね。 暑さに負けず元気に夏を楽しみたいです。 今回は、親子で過ごす夏休み「今日は何して過ごそうか？」 と思ったときにぜひおすすめしたい、親子で簡 ...
「夏の定番メニューを特別にする工夫 親子で思い出を作ろう」 まもなく暑い夏を迎えますね。また、夏休みを迎えると、親子で過ごす時間も増えます。お出かけや旅行も素敵ですが、日常生活の中にも ...
コロナウイルスの流行で、健康意識が高まった人も多いと思います。 私たちは何に気を付けていけばよいのでしょうか。 治療法のない感染症が流行ってしまったので、出来ることは限られています。 ...
前回のコラムで、休校中、子どもに不足しやすい栄養素の１つが、カルシウムだとお話ししました。 休校中に、子どもの食事で気を付けたいこと。 そこで、今回はおやつで手軽にカルシウムが補給できるレ ...
先週末、長男が野球から帰るなり、今日、監督がみんなに「特濃牛乳」を オススメしてたから「買って！！」と、前のめりにリクエストしてきました（笑） これまで、母のわたしもオススメの食材いろいろ ...
12月14日の配信は、 「スポーツキッズ 年末年始オフの食事で気をつけたいこと」 2023年が終わろうとしています。 年末年始はスポーツキッズの練習がお休みになりますよね。 クリスマス ...
12月14日の配信は、 「冬に食べたいスポーツキッズのスープバリエーション」 本格的に寒くなってきましたね。 こんな時期に重宝するメニューが「スープ」です！ 体が温まるし、いろい ...
11月29日の配信は、 「スポーツキッズにいいアミノ酸って？」 最近、エネルギーゼリーなどにも 「アミノ酸」の表記がある商品が増えているので 目にする機会が増えているかもしれません。 ...
11月15日の配信は、 「ファーストフードはスポーツキッズの天敵なのか!?」 子ども達って、ファーストフードが大好きですよね！ 子育てをしていると避けることができないもの ...
じめじめと暑い季節が始まりましたね。 暑くなるこれからの季節、スポーツキッズにとって気を付けなければいけない事の一つに熱中症があります。 熱中症が起こるメカニズム 熱中症には古典的熱中症と ...