５月がチャンス！子どもと一緒に野菜を育てよう
５月。爽やかな季節となりましたね。 春は一年の中で種や苗の種類が最も多い時期。野菜を栽培し始めるチャンスです！ 野菜栽培は「見る」「触る」「食べる」などたくさんの楽しみが詰まった食育活動。 ...
キッズ食育
５月。爽やかな季節となりましたね。 春は一年の中で種や苗の種類が最も多い時期。野菜を栽培し始めるチャンスです！ 野菜栽培は「見る」「触る」「食べる」などたくさんの楽しみが詰まった食育活動。 ...
春、新たな生活がスタートする季節ですね。 入園・入学・進級される皆さん、おめでとうございます。 我が家の次男もこの4月、幼稚園入園を控えており、ウキウキワクワク、 親子共々期待に胸を膨ら ...
カロリーや糖分、脂質の摂りすぎは気にしている方は多いかもしれませんが、「食塩」を控えた方がいいことは意外に忘れがちではないでしょうか。 食塩摂取の目標量は男性 7.5g/日、女性 6.5 ...
春になると風も暖かくなってきてなんだかソワソワ。 少しお散歩をするとたんぽぽをはじめ、ふきのとうやつくしなどが見られ、 春の到来を教えてくれますね 。 春分の日って？？ 3月の祝日とし ...
女性・激しい運動をする人に「貧血」。 「めまいや立ちくらみ」の症状そのものを、「貧血」だと思っている人が多いかもしれませんが、それは少し違います。 貧血とは、「血液中のヘモグロビンの濃度が ...
2月3日の節分が近づいてまいりました。 節分といいますと、恵方巻や、 豆まきと思い浮かぶかと思います。 みなさんは、何をまきますか？ 【節分とはどんな ...
先日、とある市の職員で、学校給食に関する仕事している方とお話する機会がありました。 その市では、給食がパンの時に、マーガリンを付けることが月１回くらいあるそうです。 ある時、保護者と名乗る ...
「Hunger is a good sauce（空腹に勝る調味料はなし）」という諺にあるように、おなかがすいていると何でも美味しいというのは、皆さんも経験したことがあると思います。 おなかが空く ...
青空キッチン京都仁和寺校 9月2週目のメニューは「チヂミ」でした。 青空キッチンは月に3回のレッスンですが 2回目は「おやつ」の回です。 今までもイチゴ大福、いもけんぴ、クッキー、ド ...
我が家の娘は、ほとんど好き嫌いはないのですが、その時の気分で食が進まない時があります。 この間は、かぼちゃサラダをなんとなく嫌がっていました。（かぼちゃは嫌いじゃないはずなのに。。。） そ ...
先週末、長男が野球から帰るなり、今日、監督がみんなに「特濃牛乳」を オススメしてたから「買って！！」と、前のめりにリクエストしてきました（笑） これまで、母のわたしもオススメの食材いろいろ ...
12月14日の配信は、 「スポーツキッズ 年末年始オフの食事で気をつけたいこと」 2023年が終わろうとしています。 年末年始はスポーツキッズの練習がお休みになりますよね。 クリスマス ...
12月14日の配信は、 「冬に食べたいスポーツキッズのスープバリエーション」 本格的に寒くなってきましたね。 こんな時期に重宝するメニューが「スープ」です！ 体が温まるし、いろい ...
11月29日の配信は、 「スポーツキッズにいいアミノ酸って？」 最近、エネルギーゼリーなどにも 「アミノ酸」の表記がある商品が増えているので 目にする機会が増えているかもしれません。 ...
11月15日の配信は、 「ファーストフードはスポーツキッズの天敵なのか!?」 子ども達って、ファーストフードが大好きですよね！ 子育てをしていると避けることができないもの ...
じめじめと暑い季節が始まりましたね。 暑くなるこれからの季節、スポーツキッズにとって気を付けなければいけない事の一つに熱中症があります。 熱中症が起こるメカニズム 熱中症には古典的熱中症と ...