肥満になりやすい大学生の生活習慣とは？
子どもの時から食育を学ぶ目的は何でしょうか？ もちろんたくさんの目的がありますが、私は、最終的に、成長して親と離れて暮らすようになった時、自分で自分の食事を管理できる力を身に付けることだと思います。 ...
予防医学
子どもの時から食育を学ぶ目的は何でしょうか？ もちろんたくさんの目的がありますが、私は、最終的に、成長して親と離れて暮らすようになった時、自分で自分の食事を管理できる力を身に付けることだと思います。 ...
子どもの集中力を高めるにはどうしたらよいのかな？と思っている親御さんも多いのではないでしょうか？ キッズ食育講座でも、子どもの集中力を少しでも高める方法を学びます。 それが、子ども ...
子どもに好き嫌いが多いと、「私の料理が美味しくないから？」「もっと食べてもらう努力をしなかったから？」「育て方が悪かった？」など、自分のせいかな？と悩んでいるお母さんもいると思います。 ...
朝晩ぐっと涼しくなりましたね。 日中も過ごしやすく、雲の様子に秋を感じます。 秋は旬を迎える美味しいものがたくさん！ 収穫体験は、そんな秋の旬を手軽に楽しめる食育体験です。 ...
田んぼは徐々に黄金色に変わり、稲穂が垂れてくるのが待ち遠しい時期となりました。そろそろ新米の時期ですね。 私たち日本人は日ごろからお米を主食として食べてきました。普段から慣れ親しんでいる ...
夏本番！カラッとした青空がとても気持ち良いですね。 暑さに負けず元気に夏を楽しみたいです。 今回は、親子で過ごす夏休み「今日は何して過ごそうか？」 と思ったときにぜひおすすめしたい、親子で簡 ...
「夏の定番メニューを特別にする工夫 親子で思い出を作ろう」 まもなく暑い夏を迎えますね。また、夏休みを迎えると、親子で過ごす時間も増えます。お出かけや旅行も素敵ですが、日常生活の中にも ...
コロナウイルスの流行で、健康意識が高まった人も多いと思います。 私たちは何に気を付けていけばよいのでしょうか。 治療法のない感染症が流行ってしまったので、出来ることは限られています。 ...
前回のコラムで、休校中、子どもに不足しやすい栄養素の１つが、カルシウムだとお話ししました。 休校中に、子どもの食事で気を付けたいこと。 そこで、今回はおやつで手軽にカルシウムが補給できるレ ...
コロナウイルスの感染拡大を防止するため、休校が続いています。 休校による子どもたちへの影響は様々ですが、保護者として気になることの１つは食事のことではないでしょうか。 コロナウイルスに対す ...
秋の大会が終わって、チーム全体が次の季節に向けて動き出す時期ですね。 最後の大会に向けて、全力でがんばっているチームもあれば、 新しい体制となり、気持ち新たに進み始めるチームもあると思います。 ...
スポーツキッズの食事では「脂質を控えたほうがいい」 と聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 確かに脂質がパフォーマンスに影響すること ...
「炭水化物や糖質は、太るから控えたほうがいい」 そんなイメージをもっていませんか？ パパやママが「糖質オフ」を意識すると、子どもまで控えてしまう場合があります。 しかし、それでは成長や体 ...
スポーツをがんばる子どもの食事で、よく話題になる「プロテイン」。 これは、日本語でいうと「たんぱく質」のことです。 たんぱく質は、筋肉・骨・血液などの組織や、ホルモン・酵素・抗 ...
先週末、長男が野球から帰るなり、今日、監督がみんなに「特濃牛乳」を オススメしてたから「買って！！」と、前のめりにリクエストしてきました（笑） これまで、母のわたしもオススメの食材いろいろ ...
12月14日の配信は、 「スポーツキッズ 年末年始オフの食事で気をつけたいこと」 2023年が終わろうとしています。 年末年始はスポーツキッズの練習がお休みになりますよね。 クリスマス ...