専門家レシピ :: 子どもの食育Labo

たたきれんこんと鶏肉のスープ　

たたきれんこんの食感が楽しめるヘルシースープ。子どもさんが喜んでれんこんをたたいてくれるので、一緒に作れますよ。

さっと煮るだけで、あっという間に出来ます。白だしの上品は味わいときのこのうま味で、時短とは思えないおいしさ。きのこ嫌いのお子様にも。

かぼちゃはレンジでチン、カリカリベーコンはトースターで作るので簡単・時短！まろやかなかぼちゃサラダに、カリカリベーコンの食感と塩気がアクセントとなり、食べ飽きません。マヨネーズ不使用でヘルシー ...

ピーマンが甘く感じる料理です。お子さんのお手伝い料理・ピーマンの苦手克服におすすめの1品です。

かぼちゃをプラスしたグリルド・チーズ。かぼちゃの甘みとチーズの塩気が相性抜群！フライパンで作るので簡単です。子どもさんと楽しく作ってください。

納豆と豆腐でヘルシー！とろっとふわふわ食感で、子どもさんでも食べやすいです。豆腐の水切りはレンジで手軽に。乾燥わかめもそのまま加えて自然に戻るので、手間いらずです。