専門家レシピ :: 子どもの食育Labo

レンジで。栄養バランス満点ヘルシードライカレー

レンジでチンするだけなので簡単、作り置きも可能です。お肉の倍量の野菜と大豆が入っているので、これ一品栄養バランス満点。野菜嫌いの子どもさんにもおすすめ。しょうゆとみりんのかくし味で優しい味 ...

なめらかなチーズケーキがレンジでチン！であっという間に出来ちゃいます。生クリーム不使用ですが、濃厚で大満足の美味しさ。

魚のくさみもなく、とっても美味しく食べられるレシピです。青魚や海藻を、子どもも喜んで食べてくれます。

豆腐でやわらかく、包丁を使わずできるつくねです。枝豆の食感もアクセントになります。22cmのフライパンに敷き詰めて作るので、何個も小さく丸める必要もなくラクですよ。切り分けてお弁当にも活用できます。 ...

材料2つでできる、子どもに安心なおやつです。しらすの消費期限が迫っている、余っているときの活用にも役立ちます。

白玉粉と豆腐で作るポンデケージョは、翌日も柔らかなまま。ほうれん草とチーズ入りで栄養面もカバー。卵・小麦は不使用です。混ぜて丸めて焼くだけなので、誰でも失敗なくできますよ。