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レンジで。栄養バランス満点ヘルシードライカレー

レンジでチンするだけなので簡単、作り置きも可能です。お肉の倍量の野菜と大豆が入っているので、これ一品栄養バランス満点。野菜嫌いの子どもさんにもおすすめ。しょうゆとみりんのかくし味で優しい味 ...

豆腐でやわらかく、包丁を使わずできるつくねです。枝豆の食感もアクセントになります。22cmのフライパンに敷き詰めて作るので、何個も小さく丸める必要もなくラクですよ。切り分けてお弁当にも活用できます。 ...

クリスマスにもおすすめの炊飯器でできるピラフです。

鮭とじゃがいものおいしい季節に食べたいメニューです。子どもにも食べやすい味噌マヨ味でどうぞ。

当日すぐに作ることも、前日から漬け込んで焼くこともできるメニューです。りんごジュースを使うとほんのり優しい甘みも出て、おいしくなります。

里芋は、皮ごとレンジ加熱をし、潰すので手間なし！揚げ焼きで後片付けも楽々です。お子さんと作れば、食欲もさらにアップ！！