国際的な肥満の指標であるBMI（体格指数）はご存知ですか？
体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）の２乗で計算できます。
実は、幼児期というのは、乳児期よりこのBMIが一旦低下します。
体重の増えより、身長の伸びの方が大きいのですね。
そして、５～６歳になると、BMIは再び上昇し始めるというのが普通です。
幼稚園や保育園で、「最近、赤ちゃんの頃に比べてすっきりして、大人っぽくなったわね～」なんて、会話をしたことがあると思うのですが、そういうわけなんですね。
この「上昇する時期」というのが重要で、通常５～６歳のはずが、2歳とか３歳とか早い時期に起きてしまうと、将来肥満やメタボになりやすいと言われています。
では、２～３歳で太ってきたら、食事制限をした方が良いのかというと、それは違います。
子どもは成長している最中なので、成長を妨げるような過激なダイエットは絶対にしてはいけません。
だから、大人の肥満治療で行われるような、食事制限を子どもに同じように適用することはありません。
この時点で肥満傾向にある子どもは、お菓子や脂肪分の多い食事（ファーストフードや洋食など）に偏りがち、運動不足、夜更かし・夜食を食べるなど問題点があります。
なので、幼児期の肥満治療では、偏りのないバランスの取れた食事、間食の内容と量を見直す、外遊びを増やすなど、「普通の健康に良い生活を親子で実践する」ことなのです。
だから、自己流で子どもの食事を減らすことはせず、きちんと医療機関での治療が必要になります。
また、肥満の判断についても、子どもは成長過程にあるので、今日1日のBMIや肥満指数だけでは判断できません。
不安な場合は、母子手帳についている成長曲線をつけてみて、医療機関に相談しましょう。
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れいここうの
医師・料理家として、食の観点から、予防医学を家庭に広げたいと思い、活動しています。
正しい食の知識を身に付けるのには、子供たちへの教育が大切だと感じ、2015年キッズ食育トレーナーの資格を取得しました。
ブログでは、簡単・時短でも、栄養バランス満点で美味しい、
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