お手伝いしやすいメニュー | 子どもの食育Labo

まきす不要で15分！節分きんぱ

具材はほぼ調理不要なものを使い、手間と時間を節約。ラップで作れてお手軽なので子どもさんと一緒に作れます。緑黄食野菜と青魚、身体に良いごま油で栄養バランスも満点。子どもがパクパク食べてくれる味です！

ミルクのコクと溶ろける食感で、おからのおやつとは思えない美味しさです！混ぜてチンするだけなので、子どもさんと一緒に作れます。

中からうずらの卵が出てくる肉団子煮。お月見メニューにもどうぞ。こねる作業や包む作業はお子さんと一緒にできます。

お月見にもおすすめのさつまいも団子です。つぶす作業や丸める作業は子どもとできるので、一緒に作ってみてください。お餅だと心配なお子さんにもおすすめ。油は1cmくらいでできます。

パンケーキミックスを使い、袋でもむだけなので、ラクチンで洗い物も少ないです。子どもさんと一緒に作れます。食べきれなくて熟し過ぎたバナナの救済に。

豆腐入りとは気付かれない、しっとり柔らかつくね。梅しそ風味で食欲アップ！大根おろしで作るひよこは、とってもかんたん！ほんのひと手間で、子どもが喜びます。