豆 | 子どもの食育Labo

レンジで。栄養バランス満点ヘルシードライカレー

レンジでチンするだけなので簡単、作り置きも可能です。お肉の倍量の野菜と大豆が入っているので、これ一品栄養バランス満点。野菜嫌いの子どもさんにもおすすめ。しょうゆとみりんのかくし味で優しい味 ...

豆腐でやわらかく、包丁を使わずできるつくねです。枝豆の食感もアクセントになります。22cmのフライパンに敷き詰めて作るので、何個も小さく丸める必要もなくラクですよ。切り分けてお弁当にも活用できます。 ...

あっという間に出来て簡単！さば缶を使ったドライカレー。くさみはなく、骨も気にならないので、魚嫌いな子どもさんにもおすすめです。とても簡単なので子どもさんと一緒に作れます。

余った節分の豆で作るおやつ。ごつごつ具合が鬼の金棒にも見えるチョコバーです。

鏡開きや冬に食べたい基本のおしるこです。

冬至の行事食と言っていい、かぼちゃのいとこ煮。ゆであずき缶を使って簡単につくれるレシピです。