牛肉と野菜の細切りオイスター炒め

調理時間 15

材料( 4 人分)

牛切り落とし肉
200g
ひとつまみ
片栗粉
大さじ1
玉ねぎ
50g
ピーマン
3個
パプリカ
1/2個
椎茸
2個(中サイズ)
A オイスターソース
大さじ1
A 塩
小さじ1/2
A 砂糖
小さじ1
A 酒
小さじ1
A 醤油
小さじ1
A 鶏がらスープの素
小さじ1/2
A 水
大さじ3
水溶き片栗粉
大さじ1
ごま油
小さじ1
サラダ油
大さじ1

作り方

1
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【下ごしらえ】
1.玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、椎茸は細切りにする。
2.牛肉は食べやすい大きさに切り、塩ひとつまみと片栗粉大さじ1で下味をつける。
3.Aを合わせる。
2
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フライパンにサラダ油大さじ1杯を入れ下味をつけた牛肉を入れて炒める。色が変わったら一度取り出す。
3
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サラダ油を小さじ1を(2)のフライパンに入れ、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、椎茸を入れて炒める。しんなりしたらお肉をAの混合調味料を入れて、水溶き片栗粉を回し入れと素早く混ぜる。ゴマ油を加え仕上げる。戻し入れ混ぜる。

レシピ製作者から一言

ご飯が進むおかずなので、モリモリ食べたいときにおススメです。

丁寧に作るときは、牛肉も細切りにすると綺麗です。

最後の水溶き片栗粉の量は調整してください。

中華料理の青椒肉絲風のおかずです。

野菜はお好みの物でもOK!

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松野文枝
キッズ食育マスタートレーナー。 青空キッチン熊本校主宰。 ベネッセ熊本おやこの広場スタッフ。 熊本市在住一男一女の母。 大学卒業後、池坊お茶の水学院料理にて専門的に料理を学ぶ。 同学園料理教室にてアシスタントとして勤務。 結婚後は地域で親子料理教室、花嫁修業レッスンなどを料理教室を主宰し、簡単だけれど美味しいレシピ開発など行ってきました。 しかし我が子の子育てで食に悩むことに・・ 食が細く食べない!体の小さな子を育て悩んだ10年。 その悩んだ経験を自分のスキルに活かそうと、 2016年熊本地震後、日本キッズ食育協会の講座を受講し、認定トレーナーから認定マスタートレーナーになる。 青空キッチン熊本校で指導していると、子どもたちの心の声が聞こえてくる・・子どもたちの心の置き場所に熊本校がなれるように、一人一人の心に寄り添ったレッスンを心がけている。 また熊本県にて、子ども達とお母様たちの笑顔を増やしていく活動をしています。
松野文枝

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