予防医学 | 子どもの食育Labo

子どもの食育は「空腹」が鍵。

「Hunger is a good sauce（空腹に勝る調味料はなし）」という諺にあるように、おなかがすいていると何でも美味しいというのは、皆さんも経験したことがあると思います。おなかが空く ...

我が家の娘は、ほとんど好き嫌いはないのですが、その時の気分で食が進まない時があります。この間は、かぼちゃサラダをなんとなく嫌がっていました。（かぼちゃは嫌いじゃないはずなのに。。。）そ ...

からだを作るたんぱく質子どもの成長にとって、体を作るたんぱく質はとても大切です。たんぱく質が豊富な食品といえば、肉・魚・卵・大豆・牛乳などがありますすが、どの食品から摂るのが良いのでしょう ...

国際的な肥満の指標であるBMI（体格指数）はご存知ですか？体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）の２乗で計算できます。実は、幼児期というのは、乳児期よりこのBMIが一旦低下します。体重の増えより、身 ...

夏休みが始まりました！給食がなくなるので、おうちのお昼ごはんや、学童のお弁当など、お母さんは大変になりますね。長い夏休みは、生活リズムや食生活が乱れやすい時。今回は、夏休みの子 ...

子どもにとっておやつは「補食」という概念で、３度の食事で足りないエネルギーや栄養素を補うという意味でも、大切な役割を持っています。子どもは、おやつが大好きです。でも、それゆえに、・ ...