「ゆっくりとよく噛む」という子どもの意識を高めよう！
伝統的な日本食から洋食やファーストフードが一般的になっている現代。 子どもたちが大好きなハンバーグやスパゲティなどは、柔らかい食感のものが多く、噛む回数がどんどん減っています。 現代の咀嚼 ...
予防医学
子どものスポーツにおける熱中症対策
じめじめと暑い季節が始まりましたね。 暑くなるこれからの季節、スポーツキッズにとって気を付けなければいけない事の一つに熱中症があります。 熱中症が起こるメカニズム 熱中症には古典的熱中症と ...
スポーツキッズ食育
子どもの時の長いスクリーンタイムが大人になってからの健康にも影響。
子どもさんがyoutubeやスマホ、テレビを見てばっかりで困りますよね。 スクリーンタイムが長いのが良くないのは分かっている。 我が子には出来るだけyoutubeは見ずに、リアルな経験を大事 ...
予防医学
成長期が終わるまで筋トレをしてはいけない、は本当か？
「子どものうちに筋肉を付けると背が伸びなくなる」という話を耳にしたことはありませんか？スポーツをしていると身体づくりは必要ですし、最近は小学生のうちから本格的に競技に打ち込む子も増えているので、身体づ ...
スポーツキッズ食育
ガーデニングが子どもの健康にもたらす効果
子どもさんとガーデニングを楽しめたら素敵ですよね。 野菜嫌いの子どもさんにとっては、自分で野菜を育てることが、好き嫌いきっかけの克服になることが多いです。 自分で育てる・調理するなど、子ど ...
予防医学
成長期のスポーツキッズが膝の痛みを訴えたら
今回は成長期の子が気を付けたいスポーツ障害についてのお話です。 成長期に頻度の高いスポーツ障害 成長期の子は急激に背が伸びます。「背が伸びる」というのは「骨が伸びる」という事ですが、成長期では ...
スポーツキッズ食育