好き嫌い克服 | 子どもの食育Labo

【スポーツキッズにおすすめ】牡蠣とほうれん草のチーズクリーム煮

スポーツをがんばる子におすすめ!鉄分カルシウムが摂れる冬のおかずです。

実は簡単！プロ直伝のかぼちゃの副菜

お子様のお手伝いにもおススメ！

かぶの甘味とえびの旨みが美味しいミルクスープ。かぶの葉はβカロテンなどのビタミンが豊富。牛乳は子どもが不足しがちなカルシウムが摂れます。

どこにでもある材料で、簡単に作れるハロウィン仕様のサラダパフェです。一緒に楽しく作れるので、野菜嫌いな子どもさんも喜んで食べてくれるかも＾＾

レタスをドレッシングと一緒に袋でもむことで、味が全体によくなじみ、口当たりが優しくなり、子どもが好きなしらすも入るので、好き嫌い克服に役立つレシピ。袋でふる作業は子どもが楽しく手伝えます。