好き嫌い克服 | 子どもの食育Labo

里芋とツナのごまマヨサラダ

むっちりとした里芋の食感がクセになる簡単サラダです。里芋の皮はレンジで加熱してからだと包丁も使わずラクにむけるのでおすすめです♪

スポーツをがんばる子におすすめ!鉄分カルシウムが摂れる冬のおかずです。

実は簡単！プロ直伝のかぼちゃの副菜

お子様のお手伝いにもおススメ！

かぶの甘味とえびの旨みが美味しいミルクスープ。かぶの葉はβカロテンなどのビタミンが豊富。牛乳は子どもが不足しがちなカルシウムが摂れます。

どこにでもある材料で、簡単に作れるハロウィン仕様のサラダパフェです。一緒に楽しく作れるので、野菜嫌いな子どもさんも喜んで食べてくれるかも＾＾