厚揚げと小松菜の麺つゆみぞれ炒め
大根おろしの甘味と麺つゆの旨みで上品な味付けです。お肉なしでも旨みたっぷりごはんが進みます。
好き嫌い克服
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フランパンで簡単！鮭のちゃんちゃんチーズ焼き
鮭のちゃんちゃん焼きをバターの代わりにチーズでコクを出し、カルシウムなど栄養価もアップ！子どもが好きな味噌＆チーズで、野菜と魚をパクパク食べてくれますよ。
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絶品！お餅入り中華ちまき
お餅アレンジレシピ
好き嫌い克服パーティーメニュー
厚揚げ入りミネストローネ
水を使わずトマトジュースだけで作るから、短時間でじっくり煮込んだような味に。チーズを加えることでまろやかになるので、子どもの好き嫌い克服にも。厚揚げとチーズでカルシウムの補給に。
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さつまいもとひじきの炊き込みご飯
ベーコンを加えてコクと旨みを出し、子どもにも人気のひじきご飯！ さつまいもとひじきで、食物繊維、ビタミン、ミネラルがたっぷり。 炊飯器で炊き込むタイプです。
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白だしで時短・簡単！きのこの和風豆乳スープ
さっと煮るだけで、あっという間に出来ます。白だしの上品は味わいときのこのうま味で、時短とは思えないおいしさ。きのこ嫌いのお子様にも。
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