インスタントラーメンには危険がいっぱい？
インスタントラーメンは、あまり体に良くないものだというイメージ、みなさんにもありますよね。 でも、子どもたちにとっては、意外な意味でも「危険」なので注意！ 実は、日本では、子どものやけどの ...
予防医学
インスタントラーメンは、あまり体に良くないものだというイメージ、みなさんにもありますよね。 でも、子どもたちにとっては、意外な意味でも「危険」なので注意！ 実は、日本では、子どものやけどの ...
トマト、ピーマン、玉ねぎ、人参、ほうれん草... 野菜もぱくぱく食べてくれたらな～、 と、食事の度に悩んでます！ そんな方も多いのではないでしょうか😅 子ど ...
「◯◯の節句」と聞いて、すぐに思い出す節句は何ですか? 「端午の節句」、あとは「桃の節句」あたりではないでしょうか? 5月5日は「端午の節句」、「菖蒲(しょうぶ)の節句」とも呼ばれています。 「桃 ...
引き続き、高血圧のお話です。 前回のコラムでもお話ししましたが、子どもの頃から高血圧になってしまっている場合もあります。 でも、やはり大人に比べると圧倒的に少ないです。 子どものころは、 ...
お仕事をしている方で「お盆休み」が夏休み、という方も多いかと思います。 このお盆。「盂蘭盆会(うらぼんえ)」という仏教の行事の略称です。盂蘭盆会は「精霊会(しょうりょうえ)」ともいいます。 古 ...
高血圧は、日本では もっとも患者数の多い生活習慣病です。 高血圧は、自覚症状はほとんど 現われません。 でも、症状がないからといって放っておくと、静かに動脈硬化が進行していきます。 そし ...
【7月21日から7月29日はキッズ食育週間です】 子どものための食育スクール「青空キッチン」 3周年を記念して、食育イ ベントを全国で開催します。 少しでも食育に興味をもってい ...
七夕のお話として有名なのは、 彦星と織姫のお話ですね。 彦星と織姫は結婚した途端、 仕事をしなくなってしまったことから 神様の怒りをかい、天の川を挟んで 離れ離れにされて 一年に一度、 ...
ひとの骨量の変化を見ていくと、 ０－２０歳までは、骨の成長期。骨量が増える時期です。 そして、２０歳ごろに骨量はピークに達し、４０歳ごろまではその骨量が維持されます。 その後、女性では閉経後 ...
「子どもの食育」と聞くと何を最初に思い浮かべますか？ ・食事のマナー ・栄養バランス と思い浮かべる方が多いように感じました。 子どもの食育で一番大事なのは 「子どもと一緒に食を ...
秋の大会が終わって、チーム全体が次の季節に向けて動き出す時期ですね。 最後の大会に向けて、全力でがんばっているチームもあれば、 新しい体制となり、気持ち新たに進み始めるチームもあると思います。 ...
スポーツキッズの食事では「脂質を控えたほうがいい」 と聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 確かに脂質がパフォーマンスに影響すること ...
「炭水化物や糖質は、太るから控えたほうがいい」 そんなイメージをもっていませんか？ パパやママが「糖質オフ」を意識すると、子どもまで控えてしまう場合があります。 しかし、それでは成長や体 ...
スポーツをがんばる子どもの食事で、よく話題になる「プロテイン」。 これは、日本語でいうと「たんぱく質」のことです。 たんぱく質は、筋肉・骨・血液などの組織や、ホルモン・酵素・抗 ...
先週末、長男が野球から帰るなり、今日、監督がみんなに「特濃牛乳」を オススメしてたから「買って！！」と、前のめりにリクエストしてきました（笑） これまで、母のわたしもオススメの食材いろいろ ...
12月14日の配信は、 「スポーツキッズ 年末年始オフの食事で気をつけたいこと」 2023年が終わろうとしています。 年末年始はスポーツキッズの練習がお休みになりますよね。 クリスマス ...