調理時間
20
分
材料( 2 人分)
カンパーニュ
4枚
かぼちゃ
正味100g
塩
少々
ピザ用チーズ
60g
バター
大さじ2
作り方
1
1
カンパーニュ2枚は好みで、ハロウィンの型抜きをする。 2
2
かぼちゃレンジ600wで2分加熱し、すりこぎなどで潰し、塩を加える。 3
3
型抜きをしていない方のパン2枚にピザ用チーズをのせる。※写真は1枚だけですが、同じものを2つ作ります。(以下、行程3~5も同様です。)
4
4
その上に1のかぼちゃを、1枚につき半量ずつ塗り広げる。 5
5
型抜きしたパンをのせる。 6
6
フライパンにバター(1枚につきバター大さじ1)を入れて火にかけ、4を入れ、フライ返しでおさえつけながら焼く。焼けたらひっくり返し、同様に抑えながら焼く。レシピ製作者から一言
・手順2~3について。パンを型抜きした場合、必ずチーズ→かぼちゃの順にのせます。(型抜きしたパンの方がかぼちゃのになるようにする。)理由は、①型抜きの部分をオレンジ色で目立つようにするため、②逆にすると、焼く行程でひっくり返した時に、型抜きの部分からチーズがこぼれてしまうから、の2つです。
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れいここうの
医師・料理家として、食の観点から、予防医学を家庭に広げたいと思い、活動しています。
正しい食の知識を身に付けるのには、子供たちへの教育が大切だと感じ、2015年キッズ食育トレーナーの資格を取得しました。
ブログでは、簡単・時短でも、栄養バランス満点で美味しい、
一汁三菜を作らなくても健康的な食生活を実現出来る
「一品で栄養バランスの取れるレシピ」を提案。
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この記事を書いた人
河埜玲子(医師/料理研究家)
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