大人になってからじゃ遅い！骨の貯金は子どもの頃から。
骨粗しょう症という病気をご存知ですか？ 簡単にいうと、骨がもろくなって骨折などをしやすくなった状態です。 骨粗鬆症は、高齢になるほど増え、50代の女性では３人に1人が骨粗鬆症だと言われ ...
予防医学
骨粗しょう症という病気をご存知ですか？ 簡単にいうと、骨がもろくなって骨折などをしやすくなった状態です。 骨粗鬆症は、高齢になるほど増え、50代の女性では３人に1人が骨粗鬆症だと言われ ...
GW明けの食事の時間に必要な声かけは 「今日もよく頑張ったね」と笑顔で言うことです。 なぜかと言うと、、、 楽しかった連休が明け 保育者たちが笑顔で子どもたちを出迎えると同時に ...
生活習慣病とは、食事、運動、たばこ、飲酒などの生活習慣によりなってしまう病気のことです。 みなさんがよく耳にしたことのある糖尿病（１型は除く）、高血圧、脂質異常症（血液中のコレステロールや中 ...
はちみつ摂取が原因で生後6か月の乳児が乳児ボツリヌス症で死亡するという 痛ましい事故はみなさんの心にも重く響き、衝撃を与えたのではないでしょうか。 みなさんは何を思い何を考えたでしょうか。 ...
脳卒中・心筋梗塞などの病気、知っていますか？ 詳しくは知らなくても、怖い病気というイメージはあると思います。 「脳卒中」は、脳の血管が破れて出血する脳出血やクモ膜下出血、血管が詰まって ...
国際的な肥満の指標であるBMI（体格指数）はご存知ですか？ 体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）の２乗で計算できます。 実は、幼児期というのは、乳児期よりこのBMIが一旦低下します。 体重の増えより、身 ...
ホワイトデーが近づいてきました。 最近は、バレンタインでは子どもたちの間で、 友チョコが流行っているみたいですね。 ホワイトデーも、もらった友チョコにお返しをするんでしょうか？ ...
思いやりを持った子になってほしい、、、 どんな保護者様でも思っていらっしゃる 願いかと思います。 先日のレッスンで 思いやりを育むだけではなく 手先の器用さや忍耐力までも 身につける ...
バレンタインに、子どもさんと一緒にすごく簡単に作れます！ チョコレートもバターも不使用。でも、とっても美味しいクッキーです。 力が必要なバターを練る作業がなく、クッキー生地 ...
毎日の食事で、子どもたちを健康に育てたい。 そうお母さんが思うとき、「栄養のある食べ物を」「栄養をバランスよくとらなくちゃ」と、「栄養」のことを一番に考えますよね。 もちろん、栄養をバラン ...
秋の大会が終わって、チーム全体が次の季節に向けて動き出す時期ですね。 最後の大会に向けて、全力でがんばっているチームもあれば、 新しい体制となり、気持ち新たに進み始めるチームもあると思います。 ...
スポーツキッズの食事では「脂質を控えたほうがいい」 と聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 確かに脂質がパフォーマンスに影響すること ...
「炭水化物や糖質は、太るから控えたほうがいい」 そんなイメージをもっていませんか？ パパやママが「糖質オフ」を意識すると、子どもまで控えてしまう場合があります。 しかし、それでは成長や体 ...
スポーツをがんばる子どもの食事で、よく話題になる「プロテイン」。 これは、日本語でいうと「たんぱく質」のことです。 たんぱく質は、筋肉・骨・血液などの組織や、ホルモン・酵素・抗 ...
先週末、長男が野球から帰るなり、今日、監督がみんなに「特濃牛乳」を オススメしてたから「買って！！」と、前のめりにリクエストしてきました（笑） これまで、母のわたしもオススメの食材いろいろ ...
12月14日の配信は、 「スポーツキッズ 年末年始オフの食事で気をつけたいこと」 2023年が終わろうとしています。 年末年始はスポーツキッズの練習がお休みになりますよね。 クリスマス ...